By Dr. Kevin Ramírez · Popayán
Xerneas Pilates Studio
Cadillac & Reformer · Exclusivo para mujeres
Apertura
11 · Julio · 2026
Bienvenida a Xerneas
Un lugar construido exclusivamente para ti, para tu cuerpo, para tus amigas.
Xerneas no es un gimnasio. No es un estudio de yoga. No es una clase más en tu semana. Es el único espacio en Popayán diseñado exclusivamente para la mujer que entrena con intención — que quiere un cuerpo más fuerte, más definido y más funcional, con la precisión de las máquinas más premium del mercado y la seguridad de la supervisión médica real detrás de cada sesión.
Y es también el lugar donde las mejores experiencias con tus amigas van a ocurrir.
El método
No es yoga. No es gimnasio. No se parece a nada que hayas hecho antes.
El Pilates sobre máquina — Cadillac y Reformer — es uno de los sistemas de entrenamiento más completos y transformadores que existen para el cuerpo femenino. Trabaja simultáneamente fuerza, movilidad, estabilidad, control neuromuscular y respiración. Activa músculos que el entrenamiento convencional ignora. Corrige patrones de movimiento que acumulaste en años de vida sedentaria, deporte unilateral o lesiones mal resueltas.
El resultado no es solo un cuerpo más fuerte. Es el cuerpo largo, definido y funcional que el gym convencional no produce — el músculo que desarrolla el Pilates sobre máquina tiene la densidad y la forma del cuerpo de una bailarina, una atleta de élite, una mujer que se mueve con control y con gracia en cada cosa que hace.
Las máquinas
Cadillac & Reformer. Dos máquinas en una. Las mejores del mercado.
En Xerneas entrenamos en las máquinas más versátiles y premium disponibles en Colombia — un sistema 2 en 1 que funciona como Reformer y como Cadillac en la misma estructura, diseñado para trabajo de alta precisión en ambas modalidades.
Como Reformer — la plataforma deslizante con resortes de resistencia variable convierte cada movimiento en una experiencia de fuerza funcional y control muscular. Fluido, progresivo, exigente.
Como Cadillac — la estructura vertical con barras, aros, trapecio y resortes aéreos abre un universo de trabajo que ningún otro equipo puede replicar. Suspensión, descompresión vertebral, fortalecimiento en posiciones imposibles de alcanzar de otra forma.
Seis máquinas. Espacio íntimo. Atención real. Resultados que se ven.
Dos enfoques · Un mismo sistema
Deportivo. Clínico. Los dos. Al mismo tiempo.
Pilates Deportivo
Para la mujer que ya entrena y quiere más. Para la corredora que quiere mejorar su rendimiento sin lesionarse. Para quien va al gym pero siente que su cuerpo no responde con eficiencia. El enfoque es rendimiento — fuerza funcional, movilidad activa, potencia de core. El cambio se vuelve visible en semanas.
Pilates Clínico
Para quien viene de una lesión, una cirugía o una condición que limitó su movimiento. Dolor lumbar, hernia discal, diastasis recti postparto, inestabilidad de rodilla o años de malos patrones posturales. La supervisión médica del Dr. Ramírez permite diseñar un protocolo que no solo no agrava la condición — la resuelve desde el movimiento.
La diferencia
La diferencia que hace tener supervisión médica
En un estudio convencional, una instructora diseña tu sesión desde su formación en movimiento. En Xerneas, cada protocolo parte de una valoración médica completa — postura, historial de lesiones, condición física actual, composición corporal y objetivos específicos.
El Dr. Ramírez integra el entrenamiento con los demás protocolos de la clínica cuando es relevante: composición corporal con Visbody M30, manejo del peso, longevidad, sueroterapia.
No hay programas estándar. Hay el programa diseñado para tu cuerpo específico.
Lo que vas a ver
Los resultados que te vas a encontrar
Cuerpo más largo, definido y funcional — densidad muscular de bailarina
Fuerza real de core con control neuromuscular activo
Movilidad, estabilidad y respiración trabajadas en simultáneo
Corrección de patrones acumulados en años de sedentarismo o lesiones
Recuperación postparto, post-quirúrgica y de lesiones crónicas
Integración con composición corporal, sueroterapia y longevidad de la clínica
Experiencias privadas
Para grupos — porque algunas celebraciones merecen algo completamente diferente.
Xerneas no es solo entrenamiento. Es también el escenario para las experiencias más memorables con las personas que más quieres. Estudio completo reservado, ambiente personalizado, y una combinación de bienestar, movimiento y celebración que no encontrarás en ningún otro lugar de Popayán.
Hot Pilates con luz roja e infrarroja
La sesión más intensa y transformadora de Xerneas. Los paneles de luz roja e infrarroja elevan la temperatura corporal mientras entrenas — aumentando la quema calórica, la circulación y la activación muscular de forma exponencial. La luz roja estimula colágeno y mejora la calidad de la piel mientras tu cuerpo trabaja.
Despedida de soltera
Una experiencia privada diseñada para que la novia y sus amigas vivan algo completamente único antes del gran día. Sesión grupal, ambiente personalizado con el nombre de la novia, música curada y opción de sueroterapia de megadosis de vitamina C post-sesión para que todas brillen.
Cumpleaños
Olvida el brunch pasivo. El cumpleaños en Xerneas es activo, íntimo y completamente memorable. Sesión privada para el grupo, espacio decorado y la opción de complementar con tratamientos estéticos de la clínica para la cumpleañera.
Brunch de bienestar
Sesión matutina privada seguida de un espacio de bienestar compartido. Pilates suave o dinámico según el grupo, luz roja opcional, y el ambiente tranquilo del tercer piso de la clínica como escenario. Para el grupo de amigas que quiere un plan que las haga sentir bien de verdad.
Retiro de un día
La experiencia más completa de Xerneas: sesión de Pilates grupal, protocolo de sueroterapia en el Biohacking Lab 360 con los sillones Evolution Relax y paneles de luz roja, y una jornada de bienestar integral. Para grupos corporativos, de amigas cercanas o parejas.
El estudio
Piso 3 • Clínica Dr Kevin Ramírez
Cra 11 # 8N-42 • Popayán
Tu experiencia
Cómo comienza tu camino en Xerneas
El proceso comienza con una valoración postural y de movimiento donde se identifican desequilibrios, compensaciones y oportunidades específicas para tu cuerpo. A partir de ahí, un programa progresivo diseñado completamente para ti.
Las sesiones son individuales o en grupos muy reducidos — máximo 3 personas — para garantizar atención y corrección técnica real en cada movimiento. No hay clases masivas. No hay ruido. Solo trabajo de alta precisión en un espacio construido exclusivamente para esto.
Xerneas está en el tercer piso de nuestra clínica — con iluminación, temperatura y ambiente pensados para que cuerpo y mente estén exactamente donde necesitan estar.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan sobre Xerneas
Apertura 11 · Julio · 2026
Tu cupo comienza con una valoración
Cada programa de Xerneas se diseña para un cuerpo específico. Agenda tu valoración con el Dr. Kevin Ramírez y descubre exactamente qué puede hacer el Pilates sobre máquina por ti.